Profesor de Taichi en Marbella
Si quieres formarte y aprender Taichi en Marbella trabajo como entrenador personal. Y en concreto ofrezco clases y formación especializada en Tai Chi.
Soy Mario Simon y llevo más de 10 años trabajando como entrenador personal para deportistas o cualquier personas que quieren mejorar su condición física y mental.
A lo largo de las clases y entrenamientos de Tai Chi conseguirás un mayor control de tu cuerpo y una mejora física considerable.
Los beneficios, mentales y físicos, que lograrás con mis clases de Taiji son notables. Y muestra de ellos son las buenas valoraciones y comentarios de mis diferentes alumnos.
¿Qué es Taichi y por qué practicarlo?
El Tai Chi es un arte marcial de origen chino, conocido mundialmente por su lentitud y beneficios para la salud.
Taiji Quan o Taichi Chuan es un arte marcial de origen chino.
Taiji o Taichi significa «supremo» y Quan o Chuan significa «puño». La mezcla de ambas hace que se traduzca como Boxeo supremo.
El Taiji se caracteriza por sus movimientos articulares amplios, buscando un alineamiento correcto articular (Wújí 无极), respiración controlada (Hū Xī 呼息) y mucha atención en el foco interno o trabajo de la intención (Yì Niàn Gǒng 意念巩). El Taiji también es un estilo de Kungfu o Wushu
¿Cuáles son las ventajas del Tai Chi?
Loa beneficios que tiene la práctica de este deporte son múltiples, pero si nos tenemos que centrar en 3 aspectos fundamentales que trabajaremos en todas las clases son los siguientes:
- El correcto alineamiento articular (Wújí 无极): nos hace que llevemos las articulaciones a la posición neutra, esto nos favorece un equilibrio entre la musculatura para que no haya una sobre actividad o inactividad de los diferentes músculos que componen nuestro cuerpo.
- La respiración controlada (Hū Xī 呼息): es una parte muy importante a la hora de movernos. Primero porque nos puede ayudar a mejorar los rangos articulares, y sobretodo, porque nos ayuda a controlar el ritmo de nuestros movimientos. Por esto nos movemos de una forma lenta practicando Taichi. Si nosotros somos capaces de controlar nuestra respiración, seremos capaces de controlar nuestros movimientos. De aquí la frase “Taichi: el lujo de ir despacio”.
- La intención o atención en el foco interno (Yì Niàn Gǒng 意念巩): para controlar nuestro cuerpo, primero debemos ser capaces de sentirlo. Para ello nuestra mente debe gobernar nuestros movimientos. Si somos incapaces de llevar una señal de nuestro cerebro a nuestros músculos, no podremos controlar perfectamente nuestro cuerpo. Con la práctica logramos conectar cada vez más con nuestros cuerpo y ser capaces de movernos más y mejor.
¿Qué ejercicios aprenderás en las clases de Tai chi?
A lo largo de las clases iremos conociendo una serie de movimientos y técnicas que son la base del Tai Chi.
Estos movimientos te permitirán logran un mayor control mental y físico sobre tu cuerpo.
Las clases de Taichi están divididas en 5 partes:
Estiramientos y movilidad articular
Posición de meditación estática
En concreto, en nuestra escuela usamos la posición de “San Tiao Jie” (Las tres regulaciones).
“Ji Ben Gong” o trabajos básicos
Practica de movimientos de Taichi y formas
“Tui Shou” o empuje de manos
De forma más especifica vamos a aprender el posicionamiento biomecanicamente correcto de nuestras articulaciones para evitar y aliviar molestias en las mismas.
También vamos a aprender a diferenciar donde posicionamos nuestro peso corporal y como podemos adaptarlo al día a día para que nos ayude en nuestra labores cotidianas. Aprenderemos también como respirar de forma calmada y controlada para poder llevarlo a nuestro ritmo de vida y que nos lo facilite. Y muchísimas cosas más.
¿A quién van dirigidas las clases de Taichi?
Mis clases de Tai Chi van dirigidas a todo tipo de publicos. Desde personas quieras empezar de cero en este magnífico deporte, hasta incluso personas que ya tengan cierto conocimiento de la materia y quieran seguir formándose.
Empresarios
Durante la práctica del Taichi hay una atención plena en el cuerpo y debemos estar atentos a muchos detalles que se van secuenciando de forma armónica.
Estudiantes y opositores
La mejora del control respiratorio también nos ayudara a concentrarnos y a oxigenar nuestro cerebro en exámenes o pruebas.
Para la 3ª edad
Es muy útil para mejorar el tren inferior y tronco que dotará de salud al movimiento. También a respiración ayudará a aliviar molestias y controlar emociones.
Deportista
Dentro de la práctica competitiva debemos estar conscientes de múltiples variables que nos hacen decidir la mejor opción para obtener los mejores resultados.
Solicita información de clases de Taichi en Marbella
Si quieres ponerte en contacto conmigo, para pedir cualquier tipo de información, estaré encantado de responderte
Formación de Taichi acorde a las siguiente disciplinas
El Tai Chi es un disciplina muy amplia y completa. Dentro de ella existen diferentes prácticas.
En concreto en mis clases aprenderás:
El Taichi que vamos a estudiar es Taichi Tradicional del estilo de Wudang. El estilo del creador de las bases del Taichi Quan, conocido como Zhang San Feng.
He tenido la gran oportunidad de aprenderlo con Zi Yuan (Juanjo Estrella) de las 16ª generación de Wudang San Feng Pai y con su maestro de china Yuan Xiu Gang 15ª generación de Wudang San Feng Pai. También he podido aprender de forma directa en China en la escuela del maestro Yuan Xiu Gang, con él personalmente y con sus discípulos.
¿Qué otros servicios ofrezco?
Además de clases de Taichi, trabajo como entrenador personal y preparador físico. Por ello si estás interesado en otras disciplinas, ¡me encantaría poder ayudarte!
Clases particulares de chikung
Descubre el Chikung. Un arte interno de origen chino con el que trabajarás la energía y controlarás tu cuerpo.
Prática de meditación taoista
Consigue lograr una gran armonía con esta metodología que te ayudará a mejorar tu concentración y atención.
Sesiones online
Entrenamiento personalizado adaptado a tus necesidades físicas donde crearé un plan a medida.
